COMEÇAR – INDIVIDUAL ONLINE – EXPERIÊNCIA 1 e 2

 

 

EXPERIÊNCIA 1 – Conhecer se é o primeiro passo para qualquer tipo de mudança alimentar.  Entender como seus sistemas funcionam é essencial para a definição de suas escolhas. Cada indivíduo é único. A partir da compreenção de seus hábitos, do meio em que vive  e do seu funcionamento pessoal físico, mental e emocional e de  fase de vida,  refletimos sobre mudanças positivas e possíveis em seu dia a dia, para uma vida mais saudável e equilibrada. Escolhas que serão baseadas em sua realidade e rotina considerando  impactos mais positivos  na saúde integral.

 

 

*Para agendar um horário entre em contato. A primeira experiência dura duas horas, e ao longo do primeiro mês o participante poderá tirar dúvidas via whats up, até que as recomendações e sugestões sejam colocadas em prática. Caso o participante precise de auxílio médico, serão recomendados profissionais específicos. O programa tem como objetivo melhorar a qualidade de vida.

 

 

EXPERIÊNCIA 2 – Já com a compreenção de ferramentas transformadoras por meio da alimentação e hábitos o participante poderá agendar no mínimo quatro experiências de 45min, uma vez por semana, que incluem a revisão dos novos hábitos e exercícios do yoga que proporcionam uma melhora nos padrões emocionais, diminuido a ansiedade, o stress , a insônia , que melhoram o foco, o bem estar e a qualidade de vida de uma forma geral. Os exercícios físicos e respiratórios  são próprios para  liberação das tensões internas e ajudam na regularização dos sistemas.

 

*O agendamento poderá ser feito exclusivamente para participantes que passaram pela experiência 1. Os encontros duram em média 1h e são semanais. Recomenda-se o uso de roupas confortáveis, um tapete de yoga, um tijolo de yoga, uma almofada ou zafu,um cinto, um travesseiro, tapa olhos, cobertor, o playlist recomendado e óleos essenciais recomendados.

 

 

 

  • BASES DE ESTUDOS E FERRAMENTAS UTILIZADAS
  • Gastronomia Consciente – Autoconhecimento/ Escolhas/ Receitas
  • Ayurveda, a Ciência da Vida – Pilares , Usos e Tratamentos
  • Yoga – Benefícios e Ferramentas



COMEÇAR

A forma como nos alimentamos pode mudar não só  nossa saúde pessoal , mas o olhar sobre as outros seres humanos e não humanos e nossa percepção sobre o meio ambiente. Essa experiência  é oferecida para auxiliar os participantes a entrarem em um processo de autocohecimento, e a partir dele iniciarem reflexões sobre suas escolhas e impactos. Mudar o estilo de vida é uma mudança interna profunda,  estou aqui para ajudar. Ofereço  as experiências individuais  para os que precisam de suporte na transformação de suas vidas  no dia a dia, para em um lugar saudável, feliz e de bem estar.



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